tur og snt

Hei alle sammen! I gr overnattet jeg hos Amalie, noe som var utrolig koselig. Vi stod opp, spiste vafler til frokost fr vi gikk ut p tur. Ble vel nrmere 3 timer vandring, og vi fant s mange fine omrder. Det er fantastisk hvor fint det er her, bare man gr litt bort fra sentrum. Skoger, kere og topper som gir utsikt over byen. Utrolig fint. Tok litt bilder, som jeg har tenkt dele (hvis Amalie har lyst gi dem til meg). Senere kom vertsfamilien og hentet meg, og s dro vi p besk til noe familie. Jeg og datteren spilte tennis og gikk p besk til en gammel dame som var skikkelig hyggelig. Det har vrt en veldig fin dag!


Her kommer forresten litt flere bilder fra 17. mai feiringen, syns de er s koselige!




Rdhusparken er s fiin!



Dette er forresten verdens herligste Allianse. Hun ble igjen i Frankrike i tre r, og er ferdig n til sommeren. S mye godt humr, gode tanker og energi skal man lete lenge etter. Hva skulle vi gjort uten deg i Fontis? ♥


Hva synes du om bildene?

Har du hatt en fin dag?




hurra for norge

Hei igjen! Jeg glemte helt gratulere Norge med dagen forrige lrdag! Det blir en uke p etterskudd, men det er ikke s farlig.

GRATULERER MED DAGEN, NORGE!

Dagen ble jo feiret her i Frankrike, noe som p forhnd var med blandede flelser. Dagen ble likevel veldig koselig med kake, flagg og musikk i rdhus-parken. Vi gikk i tre-fire mannstog, sang nasjonalsangen av full hals midt i byen og spiste masse is og kaker, snn som man skal p 17. mai.



Et lite bilde fra dagen. Ett, ja. For bildene vil ikke laste seg opp p det franske nettet. Legger ut flere nr jeg til laste dem opp!

Hvordan var din 17. mai?

Har du feirt 17. mai i utlandet?




long gone

Hei og hopp alle sammen! Hvordan gr det med dere? Joda, jeg er i livet, s vet dere det!

Jeg blir nesten litt trist av bla nedover bloggen min for tiden, jeg er jo s drlig til oppdatere! Fire innlegg den siste mneden, det er virkelig ikke bra. Og det er jo s synd at jeg ikke oppdaterer mer mens jeg er her i Frankrike, snart er jo dette ret over! Jeg har derfor bestemt meg for oppdatere ihvertfall litt mer i tiden fremover!



Idag sov jeg helt til halv ti, og vknet opp til en etterlengtet helg. Den siste uken har jeg nemlig hatt flere innleveringer, historieprve og konomiprve, i tillegg til en engelsk-"eksamen" som tydeligvis er bra ha p CV-en hvis man sker jobb i utlandet! Historie-prven jobbet jeg masse med, og m si jeg ble ganske skuffet da jeg fikk 11/20 og kommentar p at det ikke var forbedring i sprket. Jaja, fr bare le av det, og tenke at det er franske lrere.

Idag dro jeg til p besk til Emilie, en fransk venninne. Vi bestemte oss for lage kake(r), og det ble utrolig godt. Etter lunsj s vi film, fr vi gikk for bade i svmmebassenget som de har i hagen. Vret er ikke det beste for tiden, med regn og vind om hverandre. Vi fant likevel et par timer med fint vr, som ble godt utnyttet ved vannkanten. Vi avsluttet med en liten got (fransk mellommltid), fr jeg ble hentet av vertfamilien igjen. De skulle p en forestilling, men hadde dessverre bare to billetter. Jeg ble derfor, til min store glede, igjen hjemme, med hele huset for meg selv. De blir borte hele kvelden, s n skal jeg bare slappe av, med god mat og kanskje en film. Ha en fin lrdagskveld videre!

Hva synes dere om slike hverdagsinnlegg?




Boost hverdagsenergien!

Noen ganger kan man fle seg sliten, langt nede og helt tom for motivasjon. Da kan det vre lurt booste energien litt!




Gjennom hele sommerhalvret, sover jeg med blendingsgardinen oppe, jeg har kun en tynn gardin som stenger for innsyn. P denne mten vkner jeg naturlig sammen med lyset, og det dra seg opp av senga blir ikke lenger et problem. Det er ikke sjeldent at jeg vkner av meg selv i 7-8 tiden, lys vken og klar for en ny dag.pne opp for lyset p soverommet, og kjenn p energien det naturlige sollyset gir!

P fridager,som sommerferien og i helgene kan det st tidlig opp vre svrt lurt. De timene du ellers ville brukt til sove, sove og atter sove, kan du da bruke til s mye fornuftig. Hva med en lpetur i den friske morgenluften? Eller server deg selv eller hele familien en herlig, sunn frokost? Str du tidlig opp i helgene, vil du dessuten unng delegge hele dgnrytmen, og neste skoleuke vil bli ti ganger lettere. St opp tidligere, det gir bde tid og energi. En vinn-vinn situasjon, alts!

Sett deg ned med en god bok eller et fint magasin, og en skl med frukt eller noe annet godt, og slapp helt av. Ikke tenk p at du m gjre noe"fornuftig"hele tiden, man har alltids tid til sette av en liten halvtime kun for seg selv. Du skal ikke ha drlig samvittighet for at du skjemmer deg selv bort innimellom.Gi deg selv tid til slappe av og til puste ut!




Ostefylt laks med stpotet og mangosalat (se oppskrift HER)

spise sunnere kan for mange vre vanskelig, og det er enkelt g for lettvinte lsninger. Men det lage sunn mat er ikke s vanskelig og tidkrevende som mange skal ha det til. Og s smaker det jo s mye bedre. Ikke tenk for mye p det med dietter, kalorier og det g ned i vekt. Lag mat med naturlige og varierte rvarer, s vil det meste g av seg selv. Sliter du med inspirasjonen, vil et raskt sk p google gi deg mange gode svar. Endre litt i oppskriften hvis du ikke har alle ingrediensene, ha det gy med lage mat, gjerne med deg resten av familien nr du gjr det og kost deg med lage mat. Spis sunnere i hverdagen!

Veldig mange sier at de er avhengige av musikk. "Hvordan kan du leve uten Spotify Premium!?". Men vi lever i en travel hverdag, med lyder rundt oss til enhver tid. Noen ganger kan det vre bde godt og givende bare ha det helt stille. Nr du er alene hjemme eller ute p tur;Skru av musikken. Kjenn p hvordan det hres ut nr det er stille rundt deg. La skuldrene senke seg og slapp helt av!

Som spise sunnere, kan ogs trening vre vanskelig f inn i hverdagen. Mange starter med god motivasjon, men starter for hardt og faller raskt ned p bakken igjen. Hvis du ikke har for vane trene, kan det vre lurt starte rolig, for s jobbe seg oppover. Du har god tid, du trenger ikke kunne lpe et maraton i lpet av en uke. Start med komme deg ut nr du ellers ville sittet inne med PC-en eller TV-en. Sykle en tur rundt i nromrdet eller g en tur. Etterhvert kan du bytte ut gingen med rolig jogg, for s lpe med hy puls. Sykkelturene kan du gjre lenger, og med et hyere tempo. Treningskten trenger ikke vre tidkrevende, bare du vet med deg selv at du er 100% fornyd. F inn trening og fysisk aktivitet i hverdagen!

Hva synes du om tipsene?

Er det noen som du kan ta i bruk?

Lik gjerne innlegget, hvis du synes det var inspirerende.




Les mer i arkivet Februar 2015 Januar 2015 Desember 2014


Hei! Her kan dere skrive informasjon om dere selv, hva bloggen handler om og alt du egentlig vil. Det er ikke lov til fjerne at designet er laget av meg!

For kontakt:
din epostadresse her











hits